Prosinec 2010

Jogurtová diéta

30. prosince 2010 v 21:10 | vevnisko |  tipy
Túto dietku nazvem "novoročnou" a skúsim sa sňou popasovať a ukončiť ju dúfam že ňou prinajmenšom inšpirujem niektorú z vás ak mi to sňou nakoniec nevíde.

Chutná pomoc

Probiotické látky z jogurtu a tvarohu pomôžu vášmu tráveniu, vápnik sa postará o odbúravanie tukových vankúšikov. Navyše sa nemusíte báť šialeného hladného koncertu v žalúdku.
jogurt


27.12.2010(pondelok)

27. prosince 2010 v 17:35 | vevnisko |  môj dietníček

27. 12. 2010 (pondelok)

čas
hmotnosťkcalsacharidybielkovinytuky
10Mlieko 0,2%15052.507.355.250.30
10Kukuričné lupienky50185.0041.203.650.60
10Jablko10052.0011.400.330.60
11Rožok grahamový65135.8527.954.550.65
11Syr Eidam1025.800.102.801.60
11Paprika zelená306.001.080.330.06
13paradajková polievka1 por.64.085.091.854.05
13Krabie tycinky100115.0019.0011.000.00
13Ryža varená priemer100132.0028.003.001.00
16Rožok grahamový65135.8527.954.550.65
16Šalát z kyslej kapusty1 por.120.4024.603.830.93
16Syr Gouda 45%1033.400.002.572.53
18Activia jogurt malina-citrón145137.7520.594.933.92

Spolu
1195.63214.3148.6416.89