3.2.2010(streda)

3. února 2010 v 18:45 | vevnisko |  môj dietníček
Ahojky ako sa vám dnes darilo s jedálníčkami ? Ja som to dnes teda zvládla bez prežierania tak som spokojná ale deň ešte zďaleka nekončí. Ešte si idem zacvičiť, umyjem sa a hlavne si umyjem zúbky a potom sa mi už nebude chceť vyjedať :D
6:0020g corn flakes, 100ml mlieko, 150g jablko
185kcal
9:00180g jablko
90kcal
12:30100g ryža, 35g hrášok, 55g rajčina
165kcal
15:00190g presnidávka
155kcal
18:001 toust, 35g mozarella, 45g rajčina
170kcal
hriechy

kcal
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 barumka barumka | Web | 3. února 2010 v 18:50 | Reagovat

Ahoj, jídelníček hezký, ale jak svačiny tak oběd postrádají bílkoviny. Budou ti ubývat svaly a i když zhubneš na 40 kilo nebude to vypadat hezky! Přidej nějaké jogurtové nápoje, jogurty, sýry, šunku, sójové maso, tofu, ryby, cokoliv ti vyhovuje. Ale já bych vlastně radši měla mlčet - včera přežíračka, dnes taková poloviční..

2 barumka barumka | Web | 3. února 2010 v 18:50 | Reagovat

Ostatně 40 kilo nevypadá hezky nikdy, to mělo být spíš obrazně řečeno:)

3 barumka barumka | Web | 3. února 2010 v 19:29 | Reagovat

No 100 ml mléka a 35 g mozzarelly opravdu není dost bílkovin. K snídani bych dala 200 ml polotučného mléka, na svačinu třeba 50 g kuřecí šunky, na oběd 100 g mozzarelly, na odpolední svačinu aspoň jogurt a večer kuřecí prso. Třeba tak...K tomu samozřejmě ten zbytek jako pečivo, zelenina atd.

4 Annabeth Annabeth | Web | 3. února 2010 v 19:50 | Reagovat

Zase se mi ten tvůj jídelák líbí :)

5 n-millionaries n-millionaries | Web | 4. února 2010 v 16:32 | Reagovat

moc pěkný design a moc krásný jídelníček:)

6 fruity fruity | Web | 5. února 2010 v 11:52 | Reagovat

tvuj jídelák mě vždycky inspiruje :-* hezu x))

7 Suřice Suřice | Web | 5. února 2010 v 18:52 | Reagovat

Jůůů tady to je krásně barevné, jsem u tebe prvně a hned mě to tady uchvátilo, ještě si jdu počíst co tady máš zajímavého :))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama