20.2.2010(sobota)

20. února 2010 v 15:43 | vevnisko |  môj dietníček
No už som tu nebola týždeň neviem čo somnou je stále sa len prejedám.. jednoducho do 15:00 som v škole to zjem tak 400 -500 kcal a potom prídem domov akože si dám malú svačinku a vyjem polku ladničky hlavne jogurty a sladké pečivo. Včera som sa nejak udržala až na 5 kúskov palaciniek to bolo fajn,, musím nabrať novú energiu ale kde, keď je škaredo, prší a je zima :(
8:00
130g kefír, 75g jablko, 35g celozrnná bageta
180kcal
10:30
150g jablko
75kcal
12:30
250g rizoto
245kcal
15:30
1 toust, 12g hydinovej šunky, 10g gouda, 20g uhorka, 50g rajčina
115kcal
18:30
ovsená kaša (40g ovsené vločky, 100ml mlieko)
190kcal



 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 Annabeth Annabeth | Web | 20. února 2010 v 18:58 | Reagovat

Palačinky jsem neměla děsně dlouho tyjo.

2 fruity fruity | Web | 20. února 2010 v 22:03 | Reagovat

krásneej x) nn prázky už jsme měli x(

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama