5. 1. 20102 (utorok)

5. ledna 2010 v 8:55 | vevnisko |  môj dietníček
Dnes ráno a ešte aj včera ma dosť bolela hlava, teda celkovo ma začala bolievať neviem že čím to je mohlo by sa to dávať za vinu aj tomu ako a čo jem Not Sure? No podľa mňa jem normálne vždy tak do 1000 kcal a pijem tak 3 litre vody a čaju. Prosim poradte čo mam robiť...
8: 00
25g pohánkových vločiek, 150g jogurt,
150kca
11: 00
100ml pomarančovej šťavy
40kcal
12:00
1 bageta (50g rožok, smotanová nátierka,60g rajčiny)
200kcal
15: 00
150ml acidka, 2 hŕstky ciniminies
150kcal
18:00
toskánske špagety a bolo ich veľa
okolo450kcal
hriechy

kcal
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 thin thin | Web | 5. ledna 2010 v 10:28 | Reagovat

Myslím, že jíš pěkně, akorát bych přidala k obědu, dej si místo sucharů normální oběd-třeba zeleninu, rýži, brambor a kuř.prsa.Myslím, že máš málo energie, chce to sacharidy, hlavně dopoledne.

2 Jill Jill | Web | 5. ledna 2010 v 13:58 | Reagovat

ahojky moc ráda spřátelím :) hned si tě přidám

3 Lolitka Lolitka | Web | 5. ledna 2010 v 18:40 | Reagovat

krásné taky bych si dala špagety

4 barumka barumka | Web | 6. ledna 2010 v 11:01 | Reagovat

Bolení hlavy může být z rychlého poklesu cukru v krvi, tzn. že možná jíš potraviny nadupané cukrem (slazené cereálie tam bohužel taky patří, džusy taky) a cukr ti pak kolísá. Já na to třeba trpím hodně, někdo je na cukr citlivější. Každopádně pomáhá, když sacharidovou potravinu doplníš bilkovinou, tj. cereálie s mlékem, ovoce+jogurt, atd. Taky to může být způsobené některou z potravinových alergií nebo nedostatkem hořčíku. Určitě je toho víc, ale napadlo mě akorát toto:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama