Recept proti celulitíde - správna strava

13. prosince 2009 v 15:52 | ja |  tipy
Vyhýbajte sa sladkému, alkoholu a takzvanému "fast-foodu" (hamburgery, hranolky a pod.). Zvoľte si namiesto toho potraviny, ktoré obsahujú najdôležitejšieho "zabijáka" celulitídy - kysličník kremičitý a vitamín C. Okrem toho pite dostatok vody.
Kysličník kremičitý
Kysličník kremičitý sa skladá hlavne zo stopového prvku, ktorý sa volá Silícium. Silícium je dôležitý pri vývine a vyživovaní chrupaviek, väziva, kože, vlasov a nechtov. Viaže na seba vodu a zvyšuje tak pružnosť a vláčnosť tkaniva. Taktiež podporuje tvorbu elastínu a kolagénu, ktoré zabezpečujú pevné tkanivo. Okrem toho podporuje aj vývoj kostí.
Či má zmysel prijímať silícium v umelej forme, ako je prášok, alebo tabletky je otázne. Podľa ženských lekárov má silícium naozaj pozitívne účinky na tkanivá a kožu. Ale zatiaľ neexistujú štúdie, ktoré by to potvrdili. Preto je najlepšie prijímať ho v strave. Patria sem napríklad zemiaky, ovsené vločky, pšenica, petržlen, karfiol a jahody, ako aj špenát, hrozno, hrach, paprika a hrušky.

Vitamín C
Vitamín C slúži pri tvorbe a zabezpečovaní funkcie väziva. To znamená, vaše telo ostane svieže a pevné. Stravou bohatou na vitamín C môžte ľahko pokryť potreby organizmu. Veľmi veľa vitamínu obsahuje ovocie, zelenina najmä kiwi, jahody, citrusové plody, paprika a kučeravý kel.
Zázračný prostriedok - voda
Veľa modeliek by odprisahalo, že najlepším prostriedkom na chudnutie a krásnu postavu je voda. Je pravdou, že dostatočný prísun vody zlepšuje celkový stav kože. Preto pite aspoň 1,5 až 2 litre tekutín denne. Najlepšia je čistá voda, nesladený čaj a nesladené ovocné šťavy. To zabezpečí, že sa koža až tak rýchlo nevysuší. Voda taktiež zabezbečuje látkovú výmenu a očisťovanie organizmu od škodlivín a nepotrebných látok.


 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama